做好白发生长的预防很关键

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　　每个人都希望自己的头发乌黑漂亮，所以在日常生活中我们要做好白发生长的预防准备。为了大家更好的做好白发预防，医生为大家介绍一下正确有效预防白发的方法，希望对大家有帮助。

　　做好白发生长的预防很关键。杭州宝善堂医院医生介绍说：

　　1、精神放松很重要：如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

　　2、走在太阳下，应做好保护：避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　3、不要湿头睡觉，预防头发早白：合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　4、可以用中医中药来调理，变白发为黑发：家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。

　　如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　温馨提示：白发虽然对身体没有什么危害，但却影响我们的心情，尤其是青少年，而且白发一旦生成，很难治好，所以日常生活中我们要注重白发的预防。最后，祝愿白发患者早日摆脱疾病困扰，健康生活!