良好的习惯是预防少白头的关键

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  少白头的出现给很多富有朝气的青年凭添了许多烦恼。杭州宝善堂医院医生介绍,首先,影响形象,年纪轻轻一头白发,使美好青年的形象大打折扣。其次,患者自感压力重大,影响了学习及生活等各个各方面。良好的习惯是预防少白头的关键

良好的习惯是预防少白头的关键

  一、正确的洗头、梳头方法:

  洗头的水温最好与体温接近,最好不要超过40℃,选择适合的洗护发产品,最好是对头皮无刺激的天然洗发产品,梳子最好是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,此类梳子既能消除头屑,使头发有光泽,还能使头皮得到按摩,有利于血液循环。

  二、防止损害:

良好的习惯是预防少白头的关键

  避免用吹风机吹头发,吹风机会破坏头发的内部组织,损伤头皮。还有不要染发、烫发,染烫时损伤头发最大的源头,烫发会使头发失去光泽和弹性,使头发变得犹如一堆杂草,染发是更不可取的,染发剂中含有毒性较强的化学物质,对头发的影响非常大。

  三、保持愉悦的心情:

  如果每天都焦虑不安的,会导致脱发,并且脱发的速度会跟焦虑的程度呈正比。因此,不管有多忙碌都要保持好的心情。医生建议,女性应保持适当的运动,男性要经常进行深呼吸、散步等。

  四、充足的睡眠:良好的习惯是预防少白头的关键

  每天保证足够的睡眠,可以促进毛发的正常代谢,特别是在晚上10时到凌晨2时之间,预防少白头此阶段的睡眠尤为重要,这段时间的睡眠质量保证好了,毛发自然得到正常的新陈代谢。

  想要有效预防少白头就要养成良好的生活习惯,包括作息习惯和饮食习惯,健康生活,才有健康的身体。

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