年轻人长白发不要慌！自制不花钱洗发水，轻松解决白发困扰！

来源：成都润禾治白发电话：028-85352198不想看文章？直接问医生

　    现在年轻人白发越来越多了，长白发的因素有很多种，有的是先天遗传，有的是疾病因素，还有的是后天因素，主要是因为生活工作上的压力造成了白发的早生。虽说白发不痛不痒，对我们身体没有什么影响，但在我们日常生活中，却有很大的关系，让人心里不自觉的自卑起来，影响形象，看起来没精神。明明还没有30岁，就被认为是大叔了。所以今天成都润禾医院毛发科医生教大家一些白转黑的小窍门，轻松白发变黑发，解决白发的困扰!

　　一、自制洗发水

　　市面上的洗发水种类繁多，让人眼花缭乱，不知道该怎么选择?大部分的洗发水中含有大量的化学添加剂，用久了对头皮的伤害非常大。今天来教大家自制一款洗发水，天然无污染，有黑发的作用，用了慢慢的看出效果

　　准备材料：何首乌25克，无患子25克，皂角20克，水适量。上述材料药店都可以购买的到的。将何首乌作为原料，先放入锅中加水煮开后再放入无患子皂角等，进行熬制2个小时左右煮好后，待水温变凉即可洗头。对头发干枯毛躁、头屑，白发的发友有很好的改善作用。

　　二、日常该如何预防白发?

　　1、注意睡眠

　　想要白发晚点来的发友要多多注意作息时间，尽量在晚上11点前睡觉，保证有七八个小时的睡眠时间。充足的睡眠时间有利于身体各方面的影响，对于第二天的工作状态有很好的帮助。夜间是头发生长的时间，如果长期熬夜缺乏睡眠，容易造成头发干枯毛躁，发黄掉落，黑色素传输受阻，不利于毛囊生长，慢慢的就白发早生了。

　　2、注意饮食

　　日常生活中饮食也很重要，想要有效的预防白发早生可多食用黑色食物。黑色多补肾脏，能让头发更加乌黑浓密，可以多食用黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳等食物。防止掉发，使头发有光泽。

　　3、注意锻炼

　　生活和工作当中，我们应时刻保持着一颗乐观开朗的心态，劳逸结合有利于头发的生长。每天可以抽出一个小时出来锻炼身体，或者晚上吃完饭出去外面散散步，增强体质。

        成都润禾医院温馨提醒：保持心情愉悦，有利于身体健康，能有效抑制不良情绪，对于预防白发有很好的作用。