预防白发要注意哪些问题？

来源：成都润禾治白发电话：028-85352198不想看文章？直接问医生

　　在人们的印象中觉得只有老年人才会长白发，但是现在已经有很多年轻人也长了白发，这就说明预防白发不论是老年人还是年轻人都应该注意，下面就让成都润禾医院的医生来为大家讲一讲有关预防白发的相关知识，希望对大家能够有一定的帮助。

　　白发的预防要注意以下几点：

　　1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　2、加强营养：缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。

　　3、按摩头皮：坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　4、勤于梳头：勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

　　温馨提示：预防白发能从一定程度上降低白发的发生率，但是如果已经长了很多白发，则要去正规医院检查治疗，切勿依赖染发，频繁染发对患者发质头皮都有很大的损伤。如果想要了解更多白发的医学知识，可以拨打咨询电话：028-85352198专业医生为你做详细解答。