防治白发技巧小常识!

来源：成都润禾治白发电话：028-85352198不想看文章？直接问医生

　　白发的发生使人们最讨厌的事情，因为白发不会没有原因的肆意蔓延。但是，如果发生了白发，那么，就很有可能说明您的身体已经开始有了一些症状，但是对于这种疾病不要担心，因为白发最重要的就是调养，我们在生活中是可以做到的。杭州宝善堂医院医生讲，防治白发技巧小常识!

　　白发克星1：解除压力

　　压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说“不”，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静!

　　白发克星2：停止吸烟

　　研究证明，吸烟会导致身体过早老化，因此戒烟应该是你行动的第一步，停止吸烟还将改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。

　　白发克星3：保持水分

　　减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。

　　白发克星4：铜

　　有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。

　　白发克星5：碘

　　许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

　　白发克星6：蛋白质

　　中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。

　　预防白发的生活常识?白发是一种最严重的疾病，及时是在最早的时候发现白发，就要对白发这种疾病进行最有效果的治疗，我们不仅仅是要在生活中对白发有了解，更重要的就是对白发的积极治疗，要有平缓的心态对待白发。