少白头怎么治?生活中治疗少白头的方法

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 少白头是儿童期和青年期的一种白发疾病,在西医中被称为早老性白发病。其病因十分复杂。但是有时候不恰当的治疗不但张不出黑发,而且会导致脱落,所以我们必须小心。如果没有明确的疗效,最好采取饮食疗法,这更合适,或至少没有负面影响。那以下就是成都润禾医院医生讲解饮食疗法:

  1,为了防止过早出现较少的白头,我们应该注意多吃铁和铜食物。富含铁的食物包括动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;富含铜的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、硬果、杏干和豆干。

  2,应注意B族维生素的摄入量。医学医生现已证实,缺乏维生素B1、B2、B6也是少白头的重要原因。应增加这类食物的摄入量,如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和多叶蔬菜。

  3,还要注意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是通过酪氨酸模氧化酪氨酸形成的。也就是说,黑色素是在酪氨酸的基础上形成的,酪氨酸的缺乏也会导致白头较少。因此,我们应该多吃富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼和硬坚果。

  4,此外我们经常吃一些有益于养发和乌发的食物,并增加合成黑色素的原料。中医学认为“发为血之于”,“肾主骨,其骨在于发”。它提倡吃更多的食物来滋养血液和补肾,用深色头发来滋润头发。
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