怎样让你的白发变黑发

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怎样白发变黑发?中医传统理论中指出，头发的营养主要来源需要靠血，头发变白或脱落，与肝血不足、肾气虚弱有直接关系，因此要想治疗白发及脱发，都需要从以下几方面着手 以下是成都润禾医院医生介绍

　　按摩头皮：早起临睡前后 用食指和中指在头皮上画个小圆圈，先从额头到头顶，再到后枕，再从额头到两侧的鬓角再到枕部。每次按摩持续1-2分钟，每分钟揉30-40次，然后逐渐增加到5-10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，有利于黑色素的分泌。

　　经常梳理头发：梳理头发其实是一种物理按摩方法。白发的根本原因是虚弱和营养不良。勤梳不仅能保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔头部的营养，从而达到防止头发变白的效果。

　　[饮食疗法1 ]有许多饮食疗法治疗白发和黑发。民间还流传着许多针对灰发和黑发的饮食疗法，但是效果不是很好。玻璃核桃仁(中药方剂)。主要治疗须发早白，易脱落，面部容易衰老。配方：250g核桃仁，白糖。用法：将油放入平底锅中煎至5成热，在锅里放少量基础油烧至5成热，当糖融化时，将核桃仁倒入小泡中，倒过来搅拌均匀，使糖均匀地分布在核桃仁上即成而食

　　[饮食疗法2]黑木耳芝麻饮品 主要治疗：须发早白：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克;用法：用温水泡制黑木耳2小时，炒黑芝麻。然后把黑木耳和芝麻放入铝锅中，加入适量的水，放入中火1小时，煎出汁，加水煮沸，将两种煎液混合，加入白糖搅拌即成

　　[饮食疗法3]如果你每天节食，你可以多吃富含高品质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如黑芝麻、食用蘑菇、海藻、新鲜蔬菜和水果。还可以在医生的指导下使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞、桑树等药物，帮助预防或延缓白发的形成和发展。
                   
                                           
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