哪些食物有助于预防脱发

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　　哪些食物有助于预防脱发？ 脱发是生活中很常见的一种现象，脱发现象会如此普遍与导致脱发的因素多种多样密不可分，这就需要大家在日常生活中积极预防脱发。

　　 雄性激素源性脱发初发时，患者一旦发现病情就应及早治疗，从源头根治头皮脂溢性皮炎，争取将皮炎治理好，防治脱发蔓延。除此之外，患者还要注意调理自身的雄性激素分泌，在医生指导下使其恢复正常。治疗脱发是通过去脂，有效改善头部细胞油脂分泌；改善平衡头部细胞PH值，给头发再生创造一个良好的外部环境；细胞修复，修复受损毛囊细胞，恢复毛发再生能力。

　　 节食也会使得头发缺乏足够的营养补给，头发例如缺乏铁的摄入，就会导致患者的发质枯黄没有光泽，最后的结果就会导致大量的头发脱落，所以患者应该均衡饮食结构，不要盲目的节食减肥。

　　 化学性脱发的掉发速度非常快，可在短时间内掉落大量的头发，让很多患者十分的苦恼，因为这样严重的影响了患者的外表形象，打击患者的自信心。

　　 避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。染发液、烫发液的经常使用会使头发失去光泽和弹性，吹风机会破坏毛发组织，损伤头皮。建议：染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　 脂溢性脱发的症状还表现为患者的头部有大量的油脂分泌，导致头皮和头发容易油腻潮湿，再加上环境污染严重，空气中有大量的尘埃和微量，与头皮屑混杂早一起，容易滋生大量的细菌，几天不洗头就有异味散发出来，在气温高时尤为严重。脂溢性脱发往往还伴有头皮搔痒的现象，严重者有炎症反应，容易导致脂溢性皮炎的出现。

　　 消除精神压力：想要防止脱发，就应该消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安就能够导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就会越快，对于广大的女性来说，生活忙碌而又保持一定的运动量，头发就会光彩亮丽，充满生命力，而男性却恰恰相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率也就会越高，所以男性脱发患者可以经常进行深呼吸、散步等等，消除当天的疲劳。

　　 温馨提示：不良的生活习惯，没有好好护理秀发等原因都会引起不同程度的脱发现象，因此，在出现脱发以后，不要盲目的用药，选择去正规医院进行治疗才是正确的选择!如想了解更多更专业的有关脱发的问题，欢迎来皮肤病医院咨询，治疗。也可以在线咨询或拨打电话：，我们有权威的医生为你做最详细的解答，祝你健康快乐!