电脑人员警惕脱发

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　　现在越来越多的人开始有脱发的现象了，脱发给人们带来的影响是很大的。引起脱发的原因有很多，其中包括电脑的因素，因此长期用电脑的人更应该重视自己的头发健康问题，防止出现脱发的现象。

　　1、静想练习。好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松—分钟。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　2、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　3、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40°C即可

　　4、调整好使用电脑的时间。

　　5、保证充足的睡眠。

　　6、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此长期使用电脑的人要注意科学用脑，要注意休息，注意调节。

　　以上就是电脑人员警惕脱发的解答，您还存在什么疑问，可以随时咨询我们成都润禾皮肤病医院的在线医生，我们的医生会为你进行详细解答。