脱发的食物疗法有用吗

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当下社会竞争激烈，很多人未到中年或刚到中年，头发就变得枯焦、发黄、无泽，尤其是女性朋友，在家庭工作双重压力，头发护理不及时，脱发现象日益增多，令人烦恼不已。

头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的，所以毛母细胞的功能一旦受到干扰，头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差，头发就会焦黄而早衰，变得细而干燥，使毛根发生萎缩，脆而易掉，出现秃发。秃发固然可通过中西药物进行治疗，但食物疗法也可使秃发再生，再现头上风采。

1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

成都润禾皮肤病医院的医师结合自己多年在科研和临床实践中的体会，发明了零距离给药和内调外养的新疗法---中医激活疗法：使用纯中药经高科技手段提取精华，滋阴补阳、养血固精、疏筋通络、促生黑发、美颜润肤的功效。同时调节内分泌，补充身体所缺营养特别是头发生长所缺的锌、铁、铜等微量元素以及合成黑色素的关键物质酪氨酸酶。促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持乌发秀美。

　　温馨提示：脱发严重，要及时治疗。保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。适当的参加一些有益身心健康的体育活动，不要有太大压力。成都润禾皮肤病医院，祝您早日康复！