脱发患者日常生活如何预防

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脱发患者日常生活如何预防

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。孕妇往往会产后脱发，下面就是医院医生对这个问题的专业解答：

　　 脱发的预防要保持内分泌的平衡，人体内有很多激素，正常情况下，是保持平衡的，但是有些特殊时期，比如怀孕生子，或者是更年期，两性激素就容易失衡，导致脱发的产生，所以平时要调理好自己的身体，提前做好预防。

　　 大家在平时应科学的洗发，清洗头发时应尽量选择对头发没有刺激性、适合患者本身发质的产品，在洗发时最合适的水温是30到40度左右，在清洗头发之后，先用厚毛巾将头发的水份吸走，不要过多的使用电吹风。医生推荐阅读：护理脱发的方法有哪些

　　 皮肤病医院医生指出：蛋白质类食物、低脂肪和高维生素的食物对产后脱发的恢复非常的有益，大家可适当的调整饮食结构。患者还需保持心情舒畅、多到户外进行锻炼、养成良好的生活习惯。医生推荐阅读：预防脱发的措施都有哪些

　　 充足的睡眠：睡眠质量良好有利于皮肤和毛发的新陈代谢，如果长期的熬夜失眠，睡眠不足，会逐渐会出现大量脱发的症状，因此大家每天需保证有8小时的充足睡眠，有条件者可在中午休息半小时。

　　 温馨提示：医生表示，治疗脂溢性脱发要以头发的保健和护理为主，例如患者的饮食要清淡，不可吃高热量或者刺激性的食物。同时患者的生活规律也应该有条不紊，保证充足的休息和睡眠时间，保持平和的心态的去治疗脂溢性脱发。