脱发该怎么预防才有效

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脱发该怎么预防才有效

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 脱发在生活中极为常见，脱发不仅严重影响了外在形象，还对人们的恋爱、求职造成诸多影响。目前有越来越多的人认识到脱发的严重危害，因此，大家都在积极预防脱发的发生，以免自己为其所害。

　　 烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　 预防脱发要注意洗护用品的选择，选择洗发水的时候要选择适合自己的产品，劣质的洗发水会对头发产生损害，还有染烫也是，化学成分的刺激会让头发变得干脆，甚至枯黄，所以尽量不要染发烫发，如果有需要的话一定要选择好的产品。

　　 在护理方面，我们希望患者要注意以下几点：正确梳理头发。尽量选用宽齿木质或者角质梳子，不用容易产生静电的塑料梳子。在梳头的时候，应该向下垂方向分段梳理，分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发。

　　 加强头部按摩：每天尽量让自己处于放松的状态，不要给自己太大的压力，情绪波动不要过大。而解决这一问题最好的方法就是进行头部按摩，按摩不仅会使精神得到放松，而且对于头皮的血液循环也是非常有帮助的，可以有效的使毛囊吸收到养分，避免脱发发生。

　　 温馨提示：脱发的护理注意事项，营养不良的脱发要注意补充营养，注意饮食均衡，少吃快餐，多吃蔬菜水果，脂溢性脱发的患者最好少吃油腻，避免体内油脂累计太多。可以通过运动排出多余油脂，同时又能促进新陈代谢，可谓一举两得。