引起白发的原因与解决方法

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　　如今，不仅老年人有白发，年轻人也开始出现“银丝”，俗称“少白头”，白头发看起来沧桑而衰老。虽然染发可以改善发质，但是染得并不彻底，而且有很多有害物质影响健康。所以，很多人希望从源头上解决长白发的问题。以下是成都润禾医院医生介绍白发原因以及解决方法

　　1，精神因素：

　　人们可能会因压力大、紧张、焦虑、悲伤等心理因素而引起白发。有些研究认为，压力可以使头发黑素干细胞迁移到皮肤里。压力越大，黑素细胞干细胞迁移越多。如果一个人长期处于压力之下，他的身体就会紧张而僵硬。由于收缩，血管也会影响血流，从而会导致头发变白和皮肤色素沉着增加。

　　2，缺乏营养：

　　现代人是忙碌的，无论是早餐还是午餐都会匆忙解决，所以长期以来，人体的营养摄入严重失衡，有的人因为减肥还试图减少饮食。这样，在缺乏营养的情况下，头皮无法制造黑色素供给给头发，从而头发会逐渐变白。

　　3、气血不足：

　　头发变白最常见的原因是气血不足，因为头发是气血在体内最直观的表现。如果头发是柔软而有光泽，这也说明有足够的气血，白发丛生脱发是女性气血不足的主要表现。同时，要注意补气，如吃红枣补脾、补气，或喝小米粥，因为气能产生血液、血液循环、血液循环、补气、升血。

　　4、肾虚：

　　如果是头顶和脑后部长白发，大部分原因是肾气不足。头顶是督脉经络循经的地方。仁都经络和肾都经络与肾关系最密切。头顶长白发主要是肾气不足所致。后脑位于仁迈附近，与肾脏自然相关。除了益气活血之外，头顶和背部有长白头发的人还应注意补肾。平时可以吃更多的枸杞和黑芝麻。

　　5。遗传因素：

　　受遗传因素的影响，患者先天缺乏某些体内的营养，或者在某些营养的吸收和利用方面有障碍。毛乳头中的毛母细胞被破坏，就会形成少白头。

　　事实上，解决白发的最好方法是食物疗法，不仅美味，而且健康。

　　微量元素与头发颜色密切相关。为了防止少白头过早出现，我们应该注意多吃含铁和铜的食物。富含铁的食物包括动物肝脏、鸡蛋、木耳菌、海带、大豆、芝麻酱等。富含铜的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、硬果、杏干和豆干。应注意B族维生素的摄入。成都防脱发医生现已证实，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白头发的重要原因。因此，在生活中，我们应该经常吃一些这种食物，让白发慢慢地黑发。

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