脱发患者吃什么食物有助于治疗

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　　这顿饭是每个人每天必做的事情，健康的人会吃更不用说脱发患者选择什么，脱发患者需要注意饮食，不能吃什么？宁夏同济医院中医皮肤科医生告诉我们：头发的营养主要是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更厚，有光泽，不易破碎，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物是很好的。

　　蛋白质的补充，

　　头发的营养主要是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更厚，有光泽，不易破碎，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物很好，如动物肝脏，牛肉，牛奶，豆类，海产品。正常情况下，食物中的蛋白质是足够我们使用，不需要额外的药物补充，和脱发的原因很多，不是因为缺乏蛋白质，如果你认为你有一个好的饮食习惯，但仍有脱发问题，我们必须寻求从其他角度问题。

　　二，禁忌

　　温馨提示：无论何种原因的脱发患者，不应该吃以下食物：牛奶，奶油，巧克力，油炸食品，快餐食品，辛辣的食物。太多的糖，盐和胡椒摄入不仅会导致脱发，或人类健康的潜在杀手，必须及时和适当的。

　　三，锌

　　医生告诉我们，健康的头发，每克含有约130毫克的微量元素铁，锌170毫克，铝镁5，绝大多数是由于锌缺乏引起的脱发。因此，预防脱发要适当多吃一些富含锌的食物，如核桃，肉，蛋，肝，花生，芹菜，白菜，香蕉，苹果，海带，紫菜，荔枝等。

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