预防少年白头有哪些方法?

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　　生活中不难发现有很多学生都顶着一头白发，很多人认为那是学生学习太过劳累引起的，但是年轻人不比老人，顶着一头白发确实也很不好看，那么要如何预防少白头呢?下面就让成都润禾医院的医生来为大家介绍几种预防少白头的方法，希望对大家能有一定帮助。

　　一、为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

　　二、注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

　　三、注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

　　四、注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

　　成都润禾皮肤病医院的医师结合自己多年在科研和临床实践中的体会，发明了零距离给药和内调外养的新疗法---中医激活疗法。该疗法使用纯中药经高科技手段提取精华，不含任何有害化学成分。具有滋阴补阳、养血固精、疏筋通络、促生黑发、美颜润肤的功效。同时调节内分泌，补充身体所缺营养特别是头发生长所缺的锌、铁、铜等微量元素以及合成黑色素的关键物质酪氨酸酶。促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持乌发秀美。。

　　温馨提示：严重白发，要及时治疗。保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。适当的参加一些有益身心健康的体育活动，不要有太大压力。