饮食防脱发

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　　饮食防脱发？ 脱发是一种非常常见的现象，而导致脱发的原因也是十分多样的。有的是因为营养摄取不足导致的脱发，有的是油脂分泌过多而产生的脱发，有的脱发还是遗传性的，面对如此多种多样的脱发，我们要在日常生活中做好预防措施才能避免造成脱发的困扰啊。

　　 雄性激索源性秃发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。雄性源性秃发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关。此种秃发，多属永久性脱发。

　　 脱发跟患者的饮食习惯也有一定关系，比如减肥过度节食，造成营养不良，又或者是只吃肉类不吃蔬菜，头发的生长和身体的运行都需要摄取足够的营养，所以平时一定要饮食均衡，不可挑食，营养不良容易造成免疫系统失调，抵抗力降低就容易受到疾病的伤害。

　　

　　 脱发的预防要注重勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　 脂溢性脱发患者的脱发症状一般是从患者的额角以及前额表现的，有的是从头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。脂溢性脱发是一种永久性的脱发，有一部分男性在发育之后，就开始出现脱发的现象，导致头发变得很油腻而且发亮，头皮屑也逐渐增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发，这些都是脂溢性脱发的症状。

　　 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　 如今，20几天过去了，严先生的头发似乎有了新生的迹象，虽然，离恢复正常的茂盛的头发还需要一段时间，但严先生也不再向以前那么郁闷了，他坚信他的头发马上就会恢复了，他的自信，他的光环将要回归了。